文化风俗

冬季嘴唇干裂吃什么好 试试这些食物

2018-11-16 15:07:00作者:匿名

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  很多人一到冬天皮肤都会变得干燥不已,嘴唇也干裂难受,因此如果不使用护肤产品的话这个冬天会很难熬的,其实除了靠外在的护肤,我们也应该适当的给人体补充水分。那么本期的饮食文化为大家介绍下冬季嘴唇干裂吃什么好。

饮食文化

  冬天嘴唇干裂吃什么好?

  1、嘴唇干裂多吃水产品
  如海带、紫菜、海蜇、蛤蜊、田螺、蟹、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。

  2、嘴唇干裂多吃新鲜的蔬菜类
  如菠菜、萝卜、芥菜、苋菜、竹笋、西红柿、茄子、冬瓜、丝瓜、蘑菇、银耳、苦瓜、豆制品。

  3、嘴唇干裂多吃粮食及硬果类
  如黑豆、小米、芝麻、松子、小麦、大麦。

  4、嘴唇干裂多吃瓜果类还有其它的
  如西瓜、甘蔗、梨、罗汉果、香蕉、芒果、柿子、椰子、莲藕菠萝、、百合、薏苡仁、莲子、枸杞子、菊花等。

  5、唇干裂多吃禽肉蛋类
  如猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅肉、乌骨鸡、猪肺、奶类。

  6、蜂蜜可以防止唇干
  配方:蜂蜜一勺、维E胶囊若干。

  做法:
  1、用针刺穿胶囊,将维E溶液挤进蜂蜜里。
  2、将混合物搅拌成淡黄色糨糊状。
  3、睡觉之前用棉棒取一点轻轻抹在嘴唇上。
  效果:可以与到美容院做护唇后的效果媲美。
  缺点:自制力不强的话,很容易不自觉地把涂在嘴唇上的蜂蜜舔干。

  防治方法
  山药。营养丰富,含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质,具有滋补作用,自古就是补虚佳品,而且具有多种食法。
  新鲜蔬菜。黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。
  银耳炖冰糖。用银耳50克、红枣10枚炖冰糖,一天分3~4次饮用,或用海带切碎煎汤饮服。
  吃桔子要适量。冬季有很多鲜桔上市,但不要过多地吃桔子,因为桔子是芳香温类水果,多食易“上火”,其结果是会让嘴唇更加干燥。因此吃桔子要适量。

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